Il reel della settimana
La stagione balneare
Lettini, ombrelloni e cabine. La nostra estate inizia qui.
Guida · Fregene
Fregene,
la spiaggia
dei romani.
Dove si trova, quando venire, cosa fare e dove mangiare sul mare. Una guida semplice a Fregene, scritta da chi ci lavora ogni giorno.
Introduzione
Fregene non è una spiaggia qualunque: è il posto dove Roma ha messo le case al mare.
Villini tra i pini, strade che finiscono nell’acqua, un lungomare che la sera si riempie di biciclette e profumo di salsedine. Chi ci è cresciuto la chiama semplicemente “Fregene”. Chi ci arriva la prima volta capisce subito perché.
Questa guida raccoglie le cose che ci chiedono più spesso: dove si trova, quando è il momento giusto, cosa fare in una giornata, dove mangiare e come arrivare. Se poi vuoi passare a trovarci, siamo sul Lungomare di Levante, dentro lo Stabilimento Tirreno.
Dove si trova
01Una frazione
sul Tirreno.
Fregene è una frazione di Fiumicino, in provincia di Roma. Si trova sul litorale tirrenico, tra Ostia a sud e Ladispoli a nord, con la pineta alle spalle e il mare davanti.
- Da Roma
- ≈ 32 km40–60 minuti in auto
- Dall’aeroporto di Fiumicino
- ≈ 10 km15 minuti
- Da Ostia
- ≈ 20 km25 minuti verso nord
Il cuore di Fregene è il lungomare: una strada che corre parallela alla spiaggia, con gli stabilimenti da una parte e le case dall’altra. CalaSol si trova in Via Gioiosa Marea, sul Lungomare di Levante.
Non aspettarti una città: Fregene è un paese di mare, fatto di villette, pinete e poche strade. È proprio questo il suo carattere, e il motivo per cui i romani ci tornano da generazioni.
Indirizzo: Via Gioiosa Marea, Lungomare di Levante, 00054 Fregene RM. Siamo dentro lo Stabilimento Tirreno: se arrivi in auto, segui per il Lungomare di Levante e cercaci lì.
La spiaggia · 02
Come funziona
una giornata al mare.
La spiaggia di Fregene è ampia e in gran parte attrezzata: gli stabilimenti mettono a disposizione lettini, ombrelloni e cabine. Da CalaSol la giornata è semplice: arrivi, scegli il posto e lasci che il mare faccia il resto.
In settimana il lettino costa 5 €, l’ombrellone 10 € e la cabina 40 €; nel weekend 10 €, 15 € e 50 €. La piscina costa 10 € tutti i giorni. Le cabine hanno la doccia calda, utile per cambiarsi prima di ripartire.
Non serve prenotare un’intera stagione: puoi venire per un pomeriggio, per una giornata intera o per una cena al tramonto. Se però arrivi nel weekend d’estate, prenotare in anticipo è il modo migliore per trovare posto vicino all’acqua.
Quando venire
03La stagione
giusta per te.
Fregene cambia molto tra maggio e settembre. Ecco come scegliere, senza sorprese.
Maggio e giugno
Giornate lunghe, spiaggia tranquilla, tramonti che sembrano non finire mai. È il periodo di chi vuole il mare senza la folla.
Luglio e agosto
Alta stagione: il mare è al massimo e Fregene si riempie. Prenota lettino, ombrellone o tavolo con qualche giorno di anticipo.
Settembre
Acqua ancora tiepida, aria più leggera, luce obliqua. Per molti romani è il mese migliore per una giornata a Fregene.
Il weekend: la domenica è il giorno più pieno. Se puoi, scegli il sabato mattina o un giorno in settimana: trovi più spazio e un mare più tranquillo.
Una giornata tipo
04Dal primo bagno
all’ultimo drink.
Non c’è un modo giusto di vivere Fregene. Questo è quello che scelgono più spesso i nostri ospiti.
- 09:30
Arrivo
Parcheggi sul lungomare e scegli il posto. La mattina la spiaggia è ancora silenziosa e l’acqua è calma.
- 11:00
Mare e piscina
Un tuffo in mare, uno in piscina, un libro all’ombra. I bambini hanno spazio, tu hai il tempo che cercavi.
- 13:00
Pranzo di pesce
Crudi, primi di mare e pesce al forno sulla terrazza. Il ristorante è aperto a pranzo tutti i giorni.
- 18:30
Aperitivo al tramonto
Cocktail e DJ set mentre il sole scende sul mare. È l’ora più bella della giornata.
Il tramonto · 05
La sera,
il mare diventa oro.
Fregene è rivolta a ovest: qui il sole non tramonta dietro i palazzi, scende direttamente nell’acqua. È il momento in cui la spiaggia si svuota, le luci si accendono e il cocktail bar comincia a lavorare.
Da CalaSol puoi seguire il tramonto dal lettino, dalla piscina o dal tavolo del ristorante. Poi resta l’aperitivo, con il DJ set e il mare che cambia colore.
Non serve prenotare per godersi la vista: basta essere sul lungomare. Ma se vuoi il tavolo migliore, o un lettino fino a sera, meglio dirlo prima.
Video · Fregene
Il tramonto
e la spiaggia.
Due reel girati qui: l’ora d’oro sul mare e la spiaggia di Fregene vista da CalaSol.
Dove mangiare
06Pesce, terrazza
e vista sul mare.
A Fregene si mangia bene, soprattutto se scegli un posto che guarda l’acqua. Da CalaSol il ristorante è sulla spiaggia.
La cucina
Crudi, paste con frutti di mare, pesce al forno e piatti mediterranei. La carta cambia con il pescato.
Guarda il menu →Il pranzo
In stagione il ristorante è aperto a pranzo tutti i giorni, anche nel weekend. Perfetto dopo il bagno.
Il ristorante →La sera
Aperitivo al tramonto e cena sul mare. Se cerchi un tavolo speciale, chiedilo quando prenoti.
L’aperitivo →Eventi
Compleanni, lauree, matrimoni e cene aziendali sulla spiaggia o nella veranda. Raccontaci cosa hai in mente.
Eventi privati →Come arrivare
07Da Roma,
senza giri.
La SS1 Aurelia è la strada principale: uscita Fregene, poi Lungomare di Levante. In alternativa, il treno fino a Maccarese-Fregene.
In auto
SS1 Aurelia in direzione Civitavecchia, uscita Fregene. Segui per il Lungomare di Levante: CalaSol è dentro lo Stabilimento Tirreno.
In treno
Linea Roma–Civitavecchia, fermata Maccarese-Fregene. Dal lungomare dista circa 10 minuti in taxi o bus locale.
Dall’aeroporto
Taxi o auto a noleggio: circa 10 km lungo la Aurelia verso nord, uscita Fregene.
CalaSol su Google Maps
Via Gioiosa Marea, Lungomare di Levante, 00054 Fregene RM
Apri la mappa per le indicazioni turn-by-turn.
Parcheggio: lungo il Lungomare di Levante e nelle vie laterali si trovano parcheggi pubblici. In alta stagione arriva entro le 10:00.
Domande frequenti
Fregene:
le risposte.
Le domande che ci fanno più spesso, con risposte semplici e verificabili.
Fregene è a Roma o a Fiumicino?
Fregene è una frazione del comune di Fiumicino, in provincia di Roma. Si trova sul litorale tirrenico, a nord di Ostia e a sud di Ladispoli, a circa 32 km dal centro di Roma.
Quanto dista Fregene da Roma?
Circa 32 km dal centro, con 40–60 minuti in auto secondo il traffico. Si arriva dalla SS1 Aurelia, uscita Fregene; nei weekend d’estate conviene partire presto.
Come si arriva a Fregene senza auto?
In treno sulla linea Roma–Civitavecchia, scendendo alla stazione Maccarese-Fregene, poi taxi o bus locale fino al lungomare. Dall’aeroporto di Fiumicino, il taxi impiega circa 15 minuti.
Quando è il periodo migliore per andare a Fregene?
Maggio, giugno e settembre sono i mesi più tranquilli, con temperature gradevoli e meno traffico. Luglio e agosto sono l’alta stagione: la spiaggia è più viva e conviene prenotare lettino o tavolo in anticipo.
Fregene è adatta ai bambini?
Sì: la spiaggia è ampia, CalaSol ha la piscina con acqua dolce e i servizi sono a pochi passi. Lettini, ombrelloni e cabine con doccia calda rendono la giornata semplice anche con i più piccoli.
Dove si può mangiare sul mare a Fregene?
Da CalaSol, sul Lungomare di Levante: ristorante di pesce con terrazza, aperto a pranzo tutti i giorni in stagione. Il menu con prezzi e allergeni è online.
Si può vedere il tramonto sul mare?
Sì: Fregene guarda a ovest e la sera il sole scende sull’acqua. Da CalaSol lo vedi dalla spiaggia, dalla piscina o dal tavolo del ristorante; l’aperitivo è il momento più bello.
C’è la piscina a Fregene?
Da CalaSol sì: la piscina è sulla spiaggia e l’ingresso costa 10 € tutti i giorni. È comoda per alternare mare e acqua dolce, soprattutto con i bambini.
